Πόση ζάχαρη έχουν τα φρούτα;

Τα φρούτα που τρώμε δεν έχουν όλα την ίδια ποσότητα ζάχαρης. Αλλα έχουν λιγότερη, άλλα περισσότερη...

Ελάχιστη ζάχαρη

- λεμόνια και κιτρολέμονα ( γνωστά ως λάιμ )

- ραβέντι

- βατόμουρα

- φίγγι

Λίγη έως μέτρια ζάχαρη

- φράουλες

- πεπόνι

- παπάγια

- καρπούζι

- ροδάκινα

- νεκταρίνια

- μύρτιλα

- μήλα

- γκουάβες

- βερίκοκα (φρέσκα)

- γκρέιπ φρουτ

Μέτρια έως πολλή

- δαμάσκηνα

- πορτοκάλια

- ακτινίδια

- ανανάς

Πολλή ζάχαρη

- μανταρίνια

- σταφύλια

- ρόδια

- μάνγκο

- σύκα

- μπανάνες

- ξερά / αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα)

 meacolpa

Posted in: ΔΙΑΦΟΡΑ ΘΕΜΑΤΑ