Σάββατο, 21 Μαΐου 2011

Θέλετε ν' αδυνατίσετε;

Αν θέλετε ν' αδυνατίσετε, ιδού μερικά πολύ απλά που μπορείτε να κάνετε ή να μην κάνετε:
- Ελαττώστε την ποσότητα φαγητού που συνήθως βάζετε στο πιάτο σας
- Τρώτε περισσότερα καρότα και πιο λίγα κέικ ή άλλα γλυκίσματα...
- Αν νομίζετε πως δεν έχετε χορτάσει και σκέφτεστε να βάλετε κι άλλο φαγητό στο πιάτο, μη το κάνετε αμέσως. Περιμένετε 10 - 15 λεπτά και μέχρι τότε ίσως έχετε αλλάξει γνώμη . Σίγουρα έχετε ακούσει την έκφραση που λέει πως ' όλα είναι στο μυαλό μας '
- Για σνακ προτιμήστε φρούτα ή λαχανικά. Τα καρότα και το σέλινο είναι ιδανικά
- Προτιμήστε σαλάτες αντί για τηγανητά
- Αν θα φάτε κάποιο γλύκισμα, φάτε μικρή ποσότητα
Αυτά τα απλά .... και θ' ακολουθήσουν κι άλλα επίσης απλά..

Διαβάστε περισσότερα: http://meacolpa.blogspot.com/2011/05/blog-post_826.html#ixzz1N67CCHiK

Posted in: ΧΡΗΣΙΜΑ ΚΟΛΠΑ